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⑦ お好みでご飯と盛り合わせれば出来上がり! ポイント! つわりでもカレーなら食べられるという人もいますが、高カロリーなので要注意です。 具材を増やして、ルウをぐっと減らすことでカロリーを抑えられます。 妊娠初期におすすめの副菜レシピ. つわりで吐き戻すことが多い場合には、水分補給にもなるので、 おススメしたい食べ物です。 第2位 じゃが芋 ご飯の代わりに、主食としてじゃが芋を好むママは多いようです。.
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